No necesitas ser perfecta, porque ya eres única, especial y suficiente
Espero que mis palabras sean una herramienta que te ayude a encontrar eso que ya posees.
Sobre mí
A través de esta página iré escribiendo distintas líneas que sienta que puedan ayudar a iluminar a ese otro que lee.
Espero poder impregnar esta mirada a través de lo que escribo, y si puedo ayudar, aunque sea con un granito de arena a ese que lee, mi objetivo estará cumplido.
Sólo espero disfruten de leer, porque sé que el disfrute trae el aprendizaje y trae eso que soñamos.
El disfrute hace que aparezcan las cosas buenas y que podamos dejarnos tocar, por eso que nos inspira y nos enseña.
Eres una experta en ti y lograrás encontrar aquello que buscas, si aprendes a mirarlo desde otro lugar.
Nuevo libro
Abrázate
¿Cuántas veces has probado abrazarte? Cuando me hice por primera vez esta pregunta, la respuesta era clara: probablemente muy poco o quizás nada. Pero al hacérmela, descubrí lo difícil que era contenerme a mí misma en momentos difíciles.
Hoy te quiero invitar a este viaje. Puedes abrirte a la experiencia de conocerte y tratarte de una manera más amable, respetuosa y cariñosa, tal como lo haces con aquellos que te rodean. Solo te pido que te regales la posibilidad de investigar y sentir qué pasa en tu interior.
Publicaciones
Mis libros
Siempre me ha gustado escribir, plasmar mis ideas, comunicar, crear, soñar a través del lenguaje. Sin embargo, la locura de la vida me había alejado de las letras, hasta que por obligación tuve que escribir dos artículos. Resultó ser que ese nuevo amor renació, me gustó el resultado y varias amigas me propusieron la idea de plasmar mis palabras, mis sueños, mis ideales, mis inspiraciones.
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2023 Abrázate
Una invitación a conocerte y tratarte con la misma amabilidad y respeto con que tratas a quienes te rodean.
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2022 Regálate 5 minutos
Un diario interactivo con citas y ejercicios de psicología positiva, mindfulness y terapia centrada en la compasión.
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2022 Soy Suficiente
Sobre esa sensación de no ser lo bastante buena, y cómo transformarla en autoaceptación y cariño propio.
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2021 Más Conectados
Sobre criar desde el vínculo: descubrir a los padres que nuestros hijos necesitan de verdad, no a los padres ideales.
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Cómo puedo acompañarte
Mis servicios
Un espacio para buscar tus recursos, hacer brillar tus talentos y aliviar el sufrimiento — para ti, para tu familia o para tu comunidad.
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Sesiones individuales
Psicoterapia adolescentes y adultos
Psicoterapia estratégica breve y terapia centrada en la compasión. Un espacio para poder buscar tus recursos, hacer brillar tus talentos y aliviar el sufrimiento.
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Educacional
Charlas a padres en torno a la adolescencia
Se tocan temas como la resiliencia, la familia como factor protector, ser modelo como padres, bienestar emocional familiar, tecnología y manejo de riesgos en adolescentes.
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Educacional
Charlas a adolescentes
En torno a riesgos como tecnología, trastornos alimentarios, autoestima y autocompasión, cultivo del bienestar y el buen trato.
Blog
Mis columnas
Palabras acerca de tu ser, de tu ser padre, de tu ser humano y del mundo que nos rodea.
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Ser padres inspiradores
Cuando pienso en nosotros como padres, tengo la convicción que debemos ser modelo para nuestros hijos. Sin embargo, por momentos siento que me quedo corta en esa definición, porque me…
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Mamás ¿24/7?
Somos madres desde ese primer día en que sabemos que estamos embarazadas, es precisamente en ese minuto que nuestra existencia da un giro inesperado en el que esa pequeña vida…
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¡Se tú! ¡Confía!
“Siento que mi primera sesión fue hace mucho tiempo ya, y lo que veo y siento más fuerte es la diferencia de cómo me trato a mí misma y cómo…
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Por qué debemos rodearnos y elegir ser una “persona vitamina”
Este último tiempo he estado reflexionando acerca de la importancia de ser compasivos con nosotros mismos, aprender a tratarnos bien y ser amables en la manera que nos miramos y hablamos. Soy…
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Adolescentes: Descubriendo SU propio camino
La adolescencia…. que desafiante etapa, tanto para nosotros como padres como para nuestros hijos adolescentes. Etapa que se caracteriza por un giro en nuestros hijos, donde cómo papás ya no…
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Cuando lo perfecto se torna imperfecto
Hoy quiero escribir acerca de nuestros cuerpos y de esa tiranía de la belleza a la que estamos, sobretodo como mujeres, expuestas. Después de ver la película “To the bone”…
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Podcast
Quiérete, cuídate y abrázate
Este podcast es una instancia para hablar de distintos temas, reflexionar, contar experiencias y dejarles a mano meditaciones, para los que quieran empezar este camino.
La idea es que sea colaborativo: que me puedan pedir sus temas y que, si tienen algo que decir o pensar, puedan grabar un mensajito y exponerlo en el mismo programa.
Hablemos
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